КООРДИНАЦИЯ БАЛАНС РАВНОВЕСИЕ
В этом комплексе мы работаем с полусферами, учим детей концентрироваться на действии. Держать равновесие в непривычных позах.
Ребёнок учится быть в моменте, а не улетать в свои мысли. Слышать преподавателя-тренера.
НАПРАВЛЕНИЯ Хатха, Аштанга, Пранаяма
В первую очередь работа над гибкостью, работа над самоконтролем.
Прорабатываем проблемные зоны такие как зажатые мышцы, связки, и перекосы.
Работаем над правильным расслабленным ровным дыханием.
упражнения с гантелями и утяжелителями
Это комплексы упражнений на развитие и укрепления силы ребёнка. Укрепляем мышцы рук, ног, кора.
Ребёнок научится правильно выполнять множество тяжёлых силовых упражнений без нагрузки на позвоночник.
Используем дополнительный инвентарь - гантели, утяжелители, босы, резинки, набивные мячи.
Требования к тренеру
- Мастер Спорта;
- Высшие Педагогическое образование;
- Стаж работы с детьми более 3 лет.
Иновационный подход
- Видеоанализ техники плавания и бега;
- Мастер классы с участниками и призёрами Олимпийских Игр;
- Круглогодичная подготовка;
- Четыре Спортивных сбора в год;
- Регулярные внутришкольные соревнования.
Гибкий график
- Тренировки проходят 7 дней в неделю;
- Вы можете выбрать для себя график на ближайший месяц;
- Дополнительные групповые тренировки вне расписания;
- Индивидуальные подход.
Наши тренеры
С детьми работает команда профессиональных спортсменов, мастеров спорта с опытом участия в соревнованиях международного уровня и ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ.
Все наши тренеры имеют оконченное высшее педагогическое образование, регулярно повышают квалификацию, перенимают опыт коллег.
Анастасия
Полянская
Мастер спорта по триатлону. Серебряная призёрка Первенства Европы в эстафете. Серебряная призёрка Первенства Европы до 23 лет в эстафете. Бронзовая Призёрка Чемпионата Европы по дуатлону в эстафете. Серебряная призерка Чемпионата России в эстафете. Победитель кубка Европы. Двукратный победитель кубка Азии. Чемпионка России по дуатлону.
Дмитрий
Полянский
ЗМС по триатлону, самый титулованный триатлет России, 4 ёх кратный участник Олимпийских Игр. Медали: Чемпион мира в эстафете. Шестикратный победитель Кубков Мира. Пятикратный бронзовый призёр Мировой серии. Серебрянный и Бронзовый призер Чемпионата Европы. Шестикратный Чемпион России на Олимпийской дистанции. Чемпион России на полужелезной дистанции 70.3
Руслан
Терехов
МС по триатлону. КМС по Велоспорту. Победитель и Призер Первенства России по триатлону. Участник Чемпионата Европы и Первенство мира. ТОП 5 Первенства Европы по дуатлону.
Анастасия
Горбунова
МС по триатлону и плаванию. Участница Олимпийских Игр в Токио. Бронзовая Призерка Чемпионата Европы в эстафете. Бронзовая Призерка Кубка Мира. Чемпионка России на Олимпийской Дистанции 2020 году.
Возрастные группы учащихся
4-6 лет
Все упражнения с собственным весом без утяжелителей.
Прорабатываем координацию , баланс , равновесие на полусферах.
Используем только хатха йогу поддержания и развития гибкости. гормоничное и сенитричное развитие всего тела ребёнка.
7-10 лет
Используем утяжелители и гантели весом до 2кг.
Работаем над более тяжёлыми техниками выполнения упражнений на КБР.
В направление аштанга йога подключает силовые упражнения через расслабление и растяжку.
11-17 лет
Добавляем работу с набивными мячами весом до 5кг.
По мимо КБР , делаем статика-динамические упражнения на укрепление связок,сухожилий, мышц.
По мимо хатха и аштанга йоги добавляем пранаяму (дыхательные практики).
Филиалы
ул. Автозаводская, д. 23А, корп. 4
+7 977 334 00 04
ул. Енисейская, д. 46/2, офис 214
+7 977 334 00 04
ул. Арсюкова, д. 11
+7 977 334 00 04
ул. Астрахова, д. 8а (территория 33 гимназии)
+7 977 334 00 04
Секция с контактами
Первое занятие
Бесплатно
ЗаписатьсяОстались вопросы?
Напиши нам в инстаграм или позвони по номеру: