КОМПЛЕКСНОЕ ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ

Укрепим здоровье вашего ребенка под чутким руководством опытных тренеров.

Возраст детей от 4 до 15 лет

КООРДИНАЦИЯ БАЛАНС РАВНОВЕСИЕ

В этом комплексе мы работаем с полусферами, учим детей концентрироваться на действии. Держать равновесие в непривычных позах.

Ребёнок учится быть в моменте, а не улетать в свои мысли. Слышать преподавателя-тренера.

НАПРАВЛЕНИЯ Хатха, Аштанга, Пранаяма

В первую очередь работа над гибкостью, работа над самоконтролем.

Прорабатываем проблемные зоны такие как зажатые мышцы, связки, и перекосы.

Работаем над правильным расслабленным ровным дыханием.

упражнения с гантелями и утяжелителями

Это комплексы упражнений на развитие и укрепления силы ребёнка. Укрепляем мышцы рук, ног, кора.

Ребёнок научится правильно выполнять множество тяжёлых силовых упражнений без нагрузки на позвоночник.

Используем дополнительный инвентарь - гантели, утяжелители, босы, резинки, набивные мячи.

О школе
Основана профессиональными спортсменами в 2018 году. На сегодняшний день в школе более 120 детей. И три филиала в Москве и один в Московской области. С детьми работают титулованные спортсмены, они не понаслышке знают что такое победа и как к ней прийти.

Требования к тренеру

  • Мастер Спорта;
  • Высшие Педагогическое образование;
  • Стаж работы с детьми более 3 лет.

Иновационный подход

  • Видеоанализ техники плавания и бега;
  • Мастер классы с участниками и призёрами Олимпийских Игр;
  • Круглогодичная подготовка;
  • Четыре Спортивных сбора в год;
  • Регулярные внутришкольные соревнования.

Гибкий график

  • Тренировки проходят 7 дней в неделю;
  • Вы можете выбрать для себя график на ближайший месяц;
  • Дополнительные групповые тренировки вне расписания;
  • Индивидуальные подход.

Наши тренеры

С детьми работает команда профессиональных спортсменов, мастеров спорта с опытом участия в соревнованиях международного уровня и ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ.

Все наши тренеры имеют оконченное высшее педагогическое образование, регулярно повышают квалификацию, перенимают опыт коллег.

Анастасия
Полянская

Мастер спорта по триатлону. Серебряная призёрка Первенства Европы в эстафете. Серебряная призёрка Первенства Европы до 23 лет в эстафете. Бронзовая Призёрка Чемпионата Европы по дуатлону в эстафете. Серебряная призерка Чемпионата России в эстафете. Победитель кубка Европы. Двукратный победитель кубка Азии. Чемпионка России по дуатлону.

Дмитрий
Полянский

ЗМС по триатлону, самый титулованный триатлет России, 4 ёх кратный участник Олимпийских Игр. Медали: Чемпион мира в эстафете. Шестикратный победитель Кубков Мира. Пятикратный бронзовый призёр Мировой серии. Серебрянный и Бронзовый призер Чемпионата Европы. Шестикратный Чемпион России на Олимпийской дистанции. Чемпион России на полужелезной дистанции 70.3

Руслан
Терехов

МС по триатлону. КМС по Велоспорту. Победитель и Призер Первенства России по триатлону. Участник Чемпионата Европы и Первенство мира. ТОП 5 Первенства Европы по дуатлону.

Анастасия
Горбунова

МС по триатлону и плаванию. Участница Олимпийских Игр в Токио. Бронзовая Призерка Чемпионата Европы в эстафете. Бронзовая Призерка Кубка Мира. Чемпионка России на Олимпийской Дистанции 2020 году.

Возрастные группы учащихся

4-6 лет

Все упражнения с собственным весом без утяжелителей.

Прорабатываем координацию , баланс , равновесие на полусферах.

Используем только хатха йогу поддержания и развития гибкости. гормоничное и сенитричное развитие всего тела ребёнка.

7-10 лет

Используем утяжелители и гантели весом до 2кг.

Работаем над более тяжёлыми техниками выполнения упражнений на КБР.

В направление аштанга йога подключает силовые упражнения через расслабление и растяжку.

11-17 лет

Добавляем работу с набивными мячами весом до 5кг.

По мимо КБР , делаем статика-динамические упражнения на укрепление связок,сухожилий, мышц.

По мимо хатха и аштанга йоги добавляем пранаяму (дыхательные практики).

Филиалы

Акватория «Зил»

ул. Автозаводская, д. 23А, корп. 4

+7 977 334 00 04

Станция метро «Бабушкинская»

ул. Енисейская, д. 46/2, офис 214

+7 977 334 00 04

«ЦСП Северный»

ул. Арсюкова, д. 11

+7 977 334 00 04

Мытищи

ул. Астрахова, д. 8а (территория 33 гимназии)

+7 977 334 00 04

Скоро открытие

г. Москва, районы:

Царицыно, одинцово

Секция с контактами

Первое занятие

Бесплатно

Записаться

Остались вопросы?

Напиши нам в инстаграм или позвони по номеру:

Запись

Комплексное общефизическое развитие

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время